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Tenere sotto controllo il peso durante la menopausa non è soltanto una necessità estetica, ma anche - e soprattutto - un'importantissima forma di prevenzione verso malattie connesse già di per sé all'età che l'obesità può peggiorare. Ne parliamo su UbiObe - www.ubiobe.it. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #menopausa

La dieta della futura mamma incide molto sullo stato di salute del suo bambino. Una ricerca condotta su circa duemila coppie formate da madre e figlio in Regno Unito ha dimostrato come ci sia un collegamento molto stretto tra la dieta povera della mamma e il sovrappeso del bambino. Scontato, dite voi? Perché non ne parliamo su UbiObe - www.ubiobe.it? #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #obesitàinfantile

Sembra incredibile, ma dalle ultime ricerche risulta che gli italiani hanno una concezione distorta della loro fisicità e del loro stato di salute. Soggetti in sovrappeso che credono di essere in forma, soggetti obesi che ritengono di essere solamente sovrappeso... Insomma, molti italiani non si riconoscono allo specchio, vuoi per effettiva incapacità, vuoi per paura. Siete mai stati ingannati dal vostro riflesso? Ditecelo su UbiObe - www.ubiobe.it! #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #specchio

È stato dimostrato che, se messi di fronte a confezioni che mostrano i reali effetti delle bibite zuccherate sulla salute, i genitori sono meno propensi a dare da bere ai figli le stesse bibite. Si vuole, insomma, adottare la stessa logica delle sigarette, mostrando, cioè, l'effetto della bevanda sul corpo per scoraggiarne l'acquisto. Credete sia una strategia efficace, alla luce anche della vostra eventuale esperienza come fumatori? Ditecelo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #bibite

Il Governo vuole creare un Osservatorio sulla dieta mediterranea, che ne tuteli i principi a livello internazionale, con il chiaro obiettivo di promuovere un'alimentazione sana e bilanciata sia tra i nostri connazionali, sia all'estero. Su UbiObe - www.ubiobe.it trovate maggiori informazioni. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #dietamediterranea

Scientificamente confermata la teoria secondo cui i soggetti affetti da obesità hanno maggiori possibilità di contrarre l'infezione da COVID-19, specie se associata a un accumulo di grasso viscerale. Ne discutiamo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #covid

"Fat shaming" è solo l'ultima delle definizioni usate per raccontare atti di bullismo verso pesi e fisicità non conformi ai canoni standard di bellezza. "Grassofobia", in italiano, indica sia un rifiuto da sé stessi verso sé stessi, sia, soprattutto, una discriminazione verso coloro che non rientrano nelle "misure" ideali. Siete mai stati vittime o autori di fat shaming? Parlatecene su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #fatshaming

Studi recenti affermano che la plastica alimentare, con cui sono confezionati i cibi, contribuisce a causare e alimentare l'obesità. Sono state individuate, infatti, al suo interno delle sostanze chimiche, che sembrano influire sul metabolismo umano. Vi sembra plausibile, o vi suona quasi fantascientifico? Diteci la vostra su UbiObe - www.ubiobe.it! #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #plastica

La pandemia ha sicuramente influito sulla nostra vita, ma i più ottimisti di noi, tra cui alcuni studiosi e ricercatori, hanno trovato anche dei risvolti positivi alla cosa. Oltre a una maggiore attenzione alle origini e alla qualità del cibo messo in tavola, la chiusura in casa ha consentito di ritrovare la socialità dei pasti. È anche il vostro caso? Parliamone su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #socialità

Le scuole newyorkesi hanno inserito nel loro menù settimanale anche un'alternativa vegana e vegetariana, in modo da sensibilizzare studenti e famiglie sulla qualità e sulla salubrità del cibo. Pensate sia una buona iniziativa, o credete sia meglio sensibilizzare i ragazzi in altra maniera? #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #vegan

Il Cinefrutta festival è un'iniziativa che vuole educare giovani e giovanissimi a uno stile di vita sano. Giunto alla sua nona edizione, il festival invita gli studenti a creare brevi film sul tema della buona alimentazione e del consumo di frutta. Vi piace come idea? Parliamone su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #cinema

Dei ricercatori canadesi hanno confermato che esiste una correlazione tra obesità e demenza. Chi è in forte sovrappeso, infatti, sembra essere "cerebralmente" più vecchio. Ne parliamo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #demenza

La sedentarietà è una pessima abitudine che viene insegnata innanzitutto nelle scuole e in famiglia. I bambini, infatti, imparano a seguire uno stile di vita adeguato perlopiù attraverso la pratica, ossia a scuola, durante le ore di attività fisica, e attraverso l'imitazione dei comportamenti sani e malsani di genitori e parenti. Parliamone su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #sedentarietà

Una startup italiana ha brevettato e lanciato in America una pillola anti-obesità chiamata Plenity, che aiuta chi la assume a sentirsi sazi durante la giornata. Plenity arriverà in Italia il prossimo anno: voi la provereste? Ditecelo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #sazietà

Una delle chiavi per contrastare il fenomeno dilagante dell'obesità è sicuramente garantire a più bambini possibile l'opportunità di praticare uno sport, non solo per curare uno stato di sovrappeso, ma anche per prevenirlo. Una felice iniziativa a Bari lo vuole fare. Ne parliamo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #sport

In Inghilterra sono ormai tantissime le iniziative lanciate dal governo per contrastare l'aumento vertiginoso dei casi di sovrappeso e obesità. La più recente dà diritto ai medici di prescrivere buoni pasto per l'acquisto di frutta e verdura alle famiglie meno fortunate, per insegnare proprio a tutti la corretta alimentazione. Potrebbe essere buona cosa farlo anche qui in Italia? Parliamone su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #buonipasto

Non esiste alcuna differenza tra i cibi sani per gli adulti e i cibi sani per i bambini over due anni. Quella del "menù per bambini" è un'invenzione commerciale, che rischia di alimentare la neofobia, ossia la paura di provare cose nuove, e di trasformare i bambini in adulti schizzinosi che si nutrono quasi esclusivamente di cibi confezionati a loro familiari. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità

Con la pandemia le abitudini alimentari dei giovanissimi sono molto peggiorate. Molti di loro, infatti, hanno incominciato ad alimentarsi "on demand", ossia, chiaramente mossi anche dalla noia, hanno preso l'abitudine a piluccare non appena avvertono il senso di fame. A voi è capitato di fare così durante la prima quarantena obbligata? Parliamone su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #adolescentiepandemia

Mangiare di fretta è una cattiva abitudine che causa serie ripercussioni anche su una condizione pre-esistente di obesità. Abbuffarsi velocemente, infatti, non soddisfa il senso di sazietà e ciò ci spinge a mangiare ancora di più. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #mangiaredifretta

Food Scanner è un'applicazione che, attraverso la scansione del codice a barre, ti dice non soltanto gli ingredienti del cibo scansionato, ma anche se si tratta di un alimento sano o meno, offrendo, eventualmente, un'alternativa più salutare. La usereste? Parliamone su UbiObe - www.ubiobe.it! #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #foodscanner

In Inghilterra un recente decreto obbliga i ristoranti a segnalare le calorie accanto a ciascun piatto all'interno del menù. Quella che viene motivata dal Ministero del Salute come una mossa anti-obesità, che dovrebbe invitare chi mangia fuori a fare scelte salutari, può, tuttavia, scatenare una "paranoia da calorie". Voi in che situazione sareste? Ditecelo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #calorie

Nonostante da oltreoceano arrivino le rassicurazioni dei medici che dicono che, più che puntare all'alimentazione, è bene basare il dimagrimento esclusivamente sull'attività fisica, dobbiamo anche ricordare che una dieta sana e variegata ha effetti positivissimi sulla nostra salute, taglia a parte. 👉 www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #dieta #sport

Le più recenti ricerche scientifiche stanno dando modo di testare nuove alternative sicure alla chirurgia bariatrica, così che, in futuro, la guarigione sia più facile e meno invasiva possibile. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #scienza

Soffrire di una condizione di obesità significa molte volte sentirsi di troppo anche in un ambiente dove, normalmente, ci si dovrebbe sentire accettati e sicuri. Sentirsi la "pecora nera" della famiglia, tuttavia, non deve avere nulla a che vedere con il nostro fisico, perché non è la nostra taglia a determinare il nostro valore, non pensate? Diteci la vostra su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #pecoranera

Essere invidiosi del successo che i nostri amici e conoscenti raggiungono nello stesso percorso che noi stiamo invece affrontando a fatica è assolutamente normale. Cerchiamo di gioire dei risultati dei nostri cari, nella consapevolezza che un giorno anche noi condivideremo le nostre vittorie con loro! #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #invidia

Sui social come Instagram è bene diffidare delle diete miracolose promosse dai guru del fitness o, in casi peggiori, da medici riconosciuti, e stare attenti a non lasciarsi influenzare dagli esempi di alimentazione postati che, spesso, sono poco sani. Su UbiObe - www.ubiobe.it trovate alcuni articoli dove parliamo di quanto i social possono essere fuorvianti quando si parla di cibo. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #dieta #social

Durante la quarantena abbiamo spesso sentito parlare di allenamenti fai-da-te e di come sia importante tenersi in forma anche se costretti in casa. Ma è veramente così necessario insistere sulla cosa? Parliamone su UbiObe - www.ubiobe.it! #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #allenarsiacasa

Oggi si celebra il World Obesity Day! Il tema di quest'anno è "Everybody Needs to Act" - Tutti hanno bisogno di agire -. Attualmente ci sono centinaia di milioni di persone che convivono con l'obesità in tutto il mondo, affrontando molteplici barriere tra cui lo stigma, un rischio più elevato di cattiva salute e un accesso iniquo all'assistenza sanitaria. Sappiamo che le radici dell'obesità sono complesse e vanno ben oltre la tipica narrativa "mangia meno, muoviti di più". Per trasformare il cambiamento in realtà abbiamo bisogno che tutti, compresi gli operatori sanitari, i datori di lavoro, i responsabili politici, le persone che convivono con l'obesità e il pubblico in generale, prendano parte a tale azione. Il 4 marzo, aiutaci a condividere il semplice messaggio che "Everybody Needs to Act" per affrontare l'obesità. Insieme, possiamo dare a tutti la migliore possibilità di vivere una vita più felice, più sana e più lunga #everybodyneedstoact #worldobesityday

Il lockdown ha influito moltissimo sull'andamento, laddove già in atto, di un disturbo alimentare. Solitudine, timori, ma anche lo stop alle normali visite ambulatoriali hanno lasciato il segno su chi soffre di obesità. Voi come avete affrontato questa chiusura obbligata? Come ha influito sui vostri problemi di salute? Ditecelo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #lockdown

Ci sono determinate condizioni mediche, come l'obesità, che aumentano i rischi per la futura madre e il nascituro. In tal caso è necessario monitorare in maniera costante la salute della neo mamma fin dalle primissime settimane. Ne parliamo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #gravidanza

Gli uomini difficilmente si rendono conto di un aumento di peso fino a che non entrano in uno stadio di obesità oramai avanzato. Ma, nel loro caso, anche solo una condizione di sovrappeso è rischiosa Ne parliamo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #obesitàmaschile

Una condizione di obesità innesca facilmente una spirale ansiosa e depressiva. Il timore del giudizio altrui e l'angoscia della solitudine sono sentimenti condivisi da molti soggetti in sovrappeso. Su UbiObe - www.ubiobe.it trovate un ambiente sano e sicuro in cui condividere le vostre riflessioni. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #depressione

La società attuale ritiene che femminilità e obesità non siano conciliabili: sembra che una donna sia femminile solo se rientra in una determinata taglia e rispetta certe misure. Ma cosa è la femminilità, se non una questione di portamento e atteggiamento? Diteci la vostra su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #femminilità

Talvolta ridere delle nostre insicurezze ci aiuta a accettarle. L’autoironia è un'ottima arma di difesa, ma attenzione a non esagerare! E voi, sapete ridere dei vostri difetti? Fatecelo sapere su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #autoironia

La correlazione tra fumo e peso è ancora molto dibattuta nella comunità scientifica, ma vogliamo conoscere la vostra verità. Neo fumatori e ex fumatori, avete notato un cambiamento di peso? Parlatecene su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #tabagismo #fumo

Ci sono casi in cui il cibo, vuoi a causa della noia, vuoi come rimedio a delle mancanze emotive e affettive, diventa una vera droga. Voi siete mai stati dipendenti dal cibo? Come avete affrontato la vostra "food addiction"? Parlatecene su UbiObe - www.ubiobe.it! #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #foodaddiction

La terapia aiuta il paziente a risalire alle motivazioni che stanno dietro i suoi comportamenti alimentari scorretti e lesivi. Parliamo della sua utilità su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #terapia #psicologo

Per il soggetto obeso è fondamentale avere il supporto della cerchia stretta dei familiari. Il cambiamento nella mentalità e nelle abitudini scorrette del malato avviene soltanto se si crea un ambiente ottimale basato sulla comunicazione. Potete trovare alcune “dritte” su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #supportofamiliare

Il progetto SOPHIA intende identificare, caratterizzare e stratificare i soggetti che soffrono di obesità in modo da garantire una cura adeguata alle esigenze di ciascun paziente. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #progettosophia

Il movimento body positive si basa sull'accettazione e sull'esaltazione del nostro corpo, a prescindere dalla taglia che indossiamo. Voi cosa ne pensate, della body positivity? È un'iniziativa che sostenete, o credete sia solo una moda? Parliamone su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #bodypositivity

Incominciare a seguire una dieta spesso vuol dire ignorare i segnali che il nostro corpo ci invia, concentrandoci, invece, sul mangiare di meno. Su UbiObe - www.ubiobe.it parliamo di mindful eating, un nuovo modo più consapevole di vivere il rapporto con il cibo. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #mindfuleating #alimentazioneconsapevole

Nella quotidianità di un soggetto in sovrappeso, subire bullismo ed essere discriminato è cosa abbastanza comune. Ma cosa fare quando la discriminazione avviene anche sul luogo di lavoro? Su UbiObe - www.ubiobe.it puoi chiedere aiuto ai nostri consulenti legali. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #discriminazione

Quella dell'abbuffarsi è un'abitudine poco sana e molto dannosa. Su UbiObe - www.ubiobe.it parliamo di un libro che insegna cosa è e come si combatte il binge eating. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #bingeeating #consigliletterari

La vita sessuale di un soggetto può risentire della sua condizione di obesità. Calo del desiderio, disturbi ormonali, se non addirittura sterilità, sono tutte conseguenze di un peso eccessivo. Ne parliamo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #sessualità

La sensazione di buco allo stomaco può essere causata da un pasto eccessivamente zuccherino o, più facilmente, da un raptus di fame nervosa. Su UbiObe - www.ubiobe.it ci chiediamo come contrastarla. #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #bucoallostomaco #famenervosa

L'obesità è una condizione che incide economicamente sulla spesa sanitaria totale in Europa. Ma può esistere una "tassa sul sovrappeso"? Ne parliamo su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #costosanitario #sanità

Come genitore, accettare e gestire l'obesità del figlio può essere difficile. Ma non sei solo. L'obesità infantile è una condizione molto diffusa e tante famiglie affrontano quotidianamente la malattia. Puoi incontrare alcune di loro su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #obesità #obesitàinfantile

Fidarsi degli altri è difficile e lo è ancor di più quando ci si sente deboli e vulnerabili. Il peso in eccesso spesso coincide con questi stati d'animo e questo porta ad isolarsi e diffidare da chiunque. Avete mai avuto paura di lasciarvi andare? E' davvero così difficile?Raccontateci la vostra esperienza su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

"Non voglio dimagrire perché il peso che mi circonda mi protegge": cosa ne pensate del pensiero di questa utente? Avete mai sentito il peso in eccesso come un rifugio dal mondo che vi circonda? Raccontateci la vostra opinione su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Non sentirsi mai compresi, pensare d'essere fuori luogo e isolarsi sono alcuni degli atteggiamenti tipici di chi soffre di obesità. Su UbiObe trovate una community di persone come voi, che vivono i vostri stessi problemi e magari hanno trovato anche soluzioni. Non rimanete soli, UbiObe vi aspetta! - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Quando si parla di operazione bariatrica l'opinione pubblica si divide fra favorevoli e contrari. Addirittura c'è chi incolpa chi si sottopone alla chirurgia di pigrizia e scarsi impegni. Cosa ne pensate di questo argomento? Discutiamone insieme su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

"Da dove posso cominciare per dimagrire?" questa è una delle domande che leggiamo più spesso e la risposta più corretta è di iniziare stabilendo piccoli obiettivi da raggiungere di settimana in settimana. Man mano aumentate l'impegno! Seguiteci su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Notiamo un po' di confusione fra i termini "sovrappeso" e "obesità": lo sapete che si può determinare la vostra massa corporea? Basta calcolare il BMI. Su UbiObe potete calcolare gratuitamente il vostro BMI - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

La sensazione percepita più spesso in relazione al peso in eccesso è quella di sentirsi intrappolati in qualcosa da cui non ci si può liberare. Vi siete mai sentiti così? Parliamone su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Quando si parla di operazione bariatrica l'opinione pubblica si divide fra favorevoli e contrari. Addirittura c'è chi incolpa chi si sottopone alla chirurgia di pigrizia e scarsi impegni. Cosa ne pensate di questo argomento? Parliamone insieme su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

La grassofobia è la paura, il disprezzo e la discriminazione verso le persone grasse. Comprende la percezione negativa del grasso, la paura di diventarlo e il pregiudizio verso chi lo è. Secondo questi pregiudizi le persone grasse sono pigre, ingorde, poco professionali, non in salute, senza autocontrollo, dipinte come ridicole o come casi umani da compiangere. Vi è mai capitato di essere vittima di questi pregiudizi o di vere e proprie discriminazioni? Raccontateci la vostra esperienza su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Quando si decide di affrontare l’obesità ogni giorno costituisce una sfida da vincere con coraggio e ci si trova di fronte a molte problematiche. Senza forza di volontà e determinazione tutto questo non si supera facilmente, non esistono scorciatoie o miracoli. Ci piacerebbe esservi d’aiuto in questo percorso... condividete su UbiObe ogni passo avanti che riuscite a compiere! - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

La meditazione è un esercizio che permette di spostare la nostra attenzione al momento presente. Viviamo nella società della distrazione, siamo bombardati dalle informazioni e quindi la nostra soglia di attenzione è sempre più sottile e volatile. Ad esempio prestare attenzione al momento in cui mangiamo è fondamentale per il senso di sazietà. Su UbiObe il nuovo post di @ester.rizzi.psicologa dedicato alla Mindful eating #consapevolMente #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Meditazione significa arrestarsi ed essere presenti prestando attenzione a noi stessi. La maggior parte del nostro tempo è occupata da varie attività, cosa accadrebbe se ci fermassimo un attimo? Quante volte sentiamo il bisogno di staccare da tutto anche solo per un'ora? Su UbiObe il nuovo post di @ester.rizzi.psicologa dedicato alla Mindful eating - www.ubiobe.it #consapevolMente #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Se si vuole evitare di prendere peso, è meglio cenare piuttosto presto, e comunque non poco prima di andare a dormire. Il corpo risente infatti in misura significativa dei ritmi sonno-veglia, e ha un’attività metabolica che rallenta via via che ci si avvicina alle ore di sonno. La scoperta non è del tutto nuova, ma ha trovato una nuova conferma in uno studio piccolo ma dettagliato, pubblicato sul Journal of Endocrinology and Motabolism dai nutrizionisti ed endocrinologi del Dipartimento di medicina della Johns Hopkins University di Baltimora. Analizzando diversi parametri nel sangue, e dopo aver tenuto conto di elementi quali il livello di attività fisica durante il giorno, i ricercatori hanno dimostrato che chi mangiava tardi aveva livelli di glucosio nel sangue più alti del 18% rispetto agli altri, e una diminuzione del 10% nella quantità di acidi grassi consumati, e che gli effetti erano tanto più marcati per chi era abituato ad andare a letto presto. Mangiare tardi, inoltre, non aveva in alcun modo modificato il sonno, ma aveva indotto un rilascio notturno più elevato di cortisolo, un ormone proinfiammatorio. Per rimanere sempre aggiornato sulle ultime ricerche legati a temi di sovrappeso e obesità visitate il portale di UbiObe – www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

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Ogni momento è un’esperienza che dobbiamo vivere e percepire. Concentrarsi e prendere consapevolezza del nostro percorso fino a questo momento può aiutarci a procedere verso un traguardo migliore. Su UbiObe il nuovo post di @ester.rizzi.psicologa dedicato alla Mindful eating #consapevolMente - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Quando non ci si accetta e non ci si sente accettati, l'obesità può diventare una barriera tra sé e il mondo, una corazza che protegge dalle aggressioni esterne e impedisce la relazione con gli altri. Ne hai mai sofferto o conosci qualcuno che ha vissuto questa condizione? Ne parliamo su www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Accettazione ed esaltazione del proprio corpo, di qualunque taglia esso sia: su questo si fonda il Body Positive. Cosa ne pensate del messaggio alla base di questo movimento? Ci piacerebbe conoscere la vostra opinione, parliamone insieme su www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

"La volontà di cambiare la propria situazione deve partire dall'interno. La persona obesa deve rendersi conto che ha tutte le possibilità di poter cambiare vita in maniera radicale". Queste sono le parole di una nostra utente. Cosa ne pensate? Quanto è importante la volontà di cambiare nell'affrontare con successo l’obesità? www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Imbarazzo, difficoltà nel prendere gli aerei e nel trovare un sedile comodo, pregiudizi da parte di altri passeggeri, limitate attività di svago. Sono solo alcune delle barriere che i turisti obesi incontrano quando viaggiano. Spostarsi quando si è molto sovrappeso può essere difficile? Avete mai avuto problemi particolari nei vostri viaggi? Raccontateci la vostra esperienza su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Quanto vengono influenzati i nostri pensieri dai pregiudizi? Quante volte mangiamo in modo automatico senza avere realmente fame? La soluzione è concentrarsi sui nostri cinque sensi senza cedere agli schemi precostruiti da cui solitamente ci facciamo guidare. Su UbiObe un nuovo post di @ester.rizzi.psicologa dedicato alla Mindful eating e un esercizio semplice da provare - www.ubiobe.it #consapevolMente #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

La prima volta nella vita in cui ti accorgi di essere diversa, o di essere considerata tale, è difficile levarsela dalla testa. La prima volta in cui ti sei scontrata con la realtà crudele e spietata e con il body shaming non si scorda mai. Quando è successo a voi? Parliamone, a cuore aperto, su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

“Se non dimagrisci è colpa tua!” Spesso chi non riesce a perdere i chili di troppo si sente affranto, incapace di portare a termine un obiettivo importante per la propria salute. Ritenere questa condizione come un fallimento individuale, come una carenza di controllo degli impulsi è errato: la frustrazione aumenta e la persona che si trova a combattere contro i chili di troppo si sente doppiamente delusa. Che ne pensate? Parliamone su UbiObe! www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Continuiamo a parlare di Food addiction. Quali sono i cibi che creano più dipendenza? Sono i cibi ipercalorici e spesso scompensati su alcuni macronutrienti (grassi e carboidrati) a creare dipendenza: la pizza, il cioccolato, le patatine, biscotti, il gelato...Avete un cibo di cui non puoi fare a meno? Raccontateci la vostra opinione su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Quasi il 40 per cento degli italiani obesi non pensa che l’obesità sia una malattia cronica. Raramente i medici raccomandano loro di ricorrere alla chirurgia bariatrica (10%) e poche volte viene raccomandato di rivolgersi a specialisti (24%) e a nutrizionisti o dietisti (31%). Sono alcuni dei dati emersi da un recente studio internazionale sull'obesità. L'articolo completo lo puoi leggere su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

UbiObe è il primo (e unico) Social Network dedicato all'obesità. Tu sei dei nostri?! Se non ti sei ancora iscritto... cosa stai aspettando?! Su UbiObe puoi confrontarti gratuitamente con gli specialisti su tutto quello che ruota intorno al problema obesità! - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Un rapporto sereno col proprio corpo è un primo passo per creare uno stile di vita sano a prescindere dalla cifra che vediamo sulla bilancia. Amare se stessi significa volere il proprio bene e il proprio benessere completo: corporeo e psicologico. Una persona che si disprezza, al contrario, farà molta più fatica a prendersi cura della propria salute. Che ne pensate? Parliamone su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Gli esperti lanciano l'allarme: Dieta malsana e meno sport, avviare una campagna sull' effetto pandemia. "I cardiologi si preparino ad affrontare il probabile aumento dell'obesità che seguirà alla pandemia" e gli Stati si preparino a "intraprendere un'obbligatoria azione globale a sostegno di una dieta sana e di un'attività fisica per incoraggiare le persone a tornare a corretti stili di vita". Queste le conclusioni di un articolo italiano sul cosiddetto "Effetto Pandemia", pubblicato sulla rivista European Journal of Clinical Nutrition (Gruppo Nature) e condotto da ricercatori dell'Università Modena e Reggio Emilia. Ad allarmare, inoltre, il rischio che tutto questo si cronicizzi. "Non possiamo escludere che i cambiamenti nello stile di vita persistano dopo la pandemia", trainati dall'ansia e dallo stress connessi alla conseguente crisi economica, "portando ad un aumento del rischio cardiovascolare, principalmente nelle categorie socio-economiche basse". In qualsiasi caso, concludono gli autori rivolti ai medici, dopo la quarantena "sarà necessario rivalutare il rischio cardiovascolare nei pazienti insieme a parametri metabolici incluso lo stato glicemico". – www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Per sconfiggere l'obesità, è necessario prima essere consapevoli della propria condizione. Ammettere ed accettare di essere obesi. Di essere malati. Perché è solo quando lo si accetta, che si inizia davvero a riprendere le redini della nostra vita. UbiObe vi offre svariati servizi per cominciare questo percorso verso la consapevolezza - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Lottare contro l’obesità è spesso doloroso e faticoso. Noi lo sappiamo bene e UbiObe vuole darti un supporto concreto. Per questo, tra i vari servizi utili, sul portale www.ubiobe.it puoi contare su un team di psicologi pronti a darti un primo confronto completamente gratuito! Se ti interessa, trovi tutte le info su www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Quando abbiamo già provato di tutto per perdere peso, dalle diete all’attività fisica, e non abbiamo ottenuto alcun risultato, è possibile che esista un altro problema ad impedirci di dimagrire. Molte volte, dietro la nostra condizione di sovrappeso, c’è una forte influenza dei sentimenti. In questi casi si può parlare di dieta emotiva. Insicurezza e rabbia sono i due sentimenti che vengono più spesso associati all’accumulo di peso. Quando una persona è molto insicura di sé, sente il bisogno costante di proteggersi dal mondo. Il corpo “chiede” cibi calorici, per creare strati di grasso che possano proteggere il corpo. Anche la rabbia e il rancore possono provocare un aumento di peso. Della rabbia accumulata può essere causata anche dalla paura di esprimere i sentimenti e, a sua volta, nascere proprio dall’insicurezza. Il punto di inizio di una dieta emotiva è proprio quello di contrastare i sentimenti che generano angoscia e sovrappeso. Per prima cosa bisogna rinforzare la fiducia in se stessi. Ad esempio, cambiare in positivo le espressioni negative che si usano per sé stessi. Se capita spesso di pensare “non riesco mai a finire nulla”, cominciare a dirsi “se voglio posso finire qualsiasi cosa”. Potrebbe essere utile tenere traccia di tutte quelle volte in cui la fame è provocata dalle emozioni. Quando l’avremo scoperto, invece di mangiare, dovremo cercare di contrastare l’emozione che ci sta portando ad avere fame, ad esempio aumentando i livelli di serotonina nel corpo, facendo un’attività fisica che ci piace, ascoltando musica e circondandoci di persone che ci possono sostenere. Vi è mai capitato di mangiare in momenti di sofferenza emotiva? Raccontateci la vostra esperienza su UbiObe – www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute

Cibo spazzatura, sedentarietà, bioritmo sballato, così il lockdown ha inciso sui bambini e giovani, peggiorandone l’obesità. Lo studio arriva da un team internazionale guidato da scienziati del Pennington Biomedical Research Center e dell’Università Statale di New York di Buffalo, che hanno coinvolto i colleghi del Dipartimento di Scienze Chirurgiche, Odontoiatria, Ginecologia e Pediatria presso la Facoltà di Medicina dell’Università di Verona, e gli esperti del Dipartimento di Scienze della salute pubblica dell’Università Clemson. Una vera e propria ricerca multidisciplinare a 360°, condotta su 41 bambini e adolescenti affetti da obesità a Verona, raccogliendo informazioni su dieta, attività fisica e comportamenti del sonno dei giovani partecipanti durante il lockdown. In sole 3 settimane, dai dati, è emerso: l’aumento delle bevande zuccherate, l’assunzione di un pasto quotidiano in più, la predilezione per cibi elaborati, l’aumento delle ore davanti a tv e pc, fino a 5 ore, e la riduzione delle ore di sonno, con una media di meno 30 minuti a notte. L’unico aspetto positivo è legato al consumo di frutta, aumentato durante il lockdown. Cosa ne pensate dei risultati di questa ricerca? Fateci sapere la vostra opinione su UbiObe - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Perché il “mangia meno e muoviti di più” non sempre funziona. La narrativa dell’obesità nell’immaginario collettivo è spesso ricondotta alla semplicistica equazione “calorie in/out”, che porta decisamente fuori strada e riconduce all’assunto pregiudizievole che dimagrire sia solo questione di volontà (mangia di meno e muoviti di più). Vogliamo però ricordare che l’obesità può dipendere da cause genetiche, epigenetiche, da fattori alimentari, da deprivazione di sonno, da stress psicologici, da interferenti endocrini, da effetti intrauterini e intergenerazionali. Insomma, il mangiare troppo e il non fare attività fisica sono più spesso sintomi, piuttosto che cause dell’obesità. Sul nostro portale online troverete tanti professionisti pronti ad aiutarvi e nuove persone da conoscere con cui confrontarvi sui problemi legati al peso in eccesso - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Tra gli adulti, la prevalenza di discriminazione a causa del peso varia dal 19 al 48% e un lavoro del 2018 suggerisce che la metà circa degli americani con sovrappeso o obesità si autocolpevolizzi per la propria condizione (il 20% in forma importante). I ragazzini e gli adolescenti con sovrappeso/obesità sono più spesso bullizzati (sia direttamente, che sui social) e condannati all’isolamento sociale. E le persone in sovrappeso, oltre a essere più a rischio di diabete di tipo 2, tumori e malattie cardiovascolari, di insufficienza respiratoria vanno più facilmente incontro a disturbi mentali, quali stati ansiosi e depressione. E questo, più per lo stigma che per l’obesità di per sé. Per combattere l’isolamento sociale abbiamo creato UbiObe, una community online in cui trovare supporto e consigli utili per combattere i problemi di peso – www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Comunque la si guardi l’obesità non è mai una scelta e non basta la “buona volontà” e la costanza a tavola o in palestra, perché l’obesità è il risultato di una serie di concause complesse. Se è certamente importante attirare l’attenzione del pubblico sulle conseguenze negative di questo stigma, purtroppo questo non basta a debellarlo. I pregiudizi hanno infatti radici profonde e per combatterli serve uno sforzo collettivo da parte di medici, media, ricercatori, politici e naturalmente, pazienti. UbiObe si impegna a combattere i pregiudizi legati all’eccesso di peso! Seguiteci su www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Sei obeso, vergognati! È il messaggio che chi è in sovrappeso legge negli occhi e nei sorrisetti degli altri. Lungo la strada, sul posto di lavoro o a scuola o, peggio ancora in ospedale, lì dove si va per cercare aiuto. È il fat shaming (letteralmente la ‘vergogna del grasso’), quella cappa di imbarazzo, pesante come il piombo, che le critiche degli altri gettano sulle spalle delle persone obese, facendole vergognare per il loro aspetto. Vigliacco come tutti gli stigma, il fat shaming calpesta i diritti umani e può nuocere gravemente alla salute, sia a livello fisico, che psicologico. UbiObe vuole combattere ogni tipo di discriminazione legata all’obesità e offre supporto a chiunque stia vivendo una situazione difficile in relazione al proprio peso in eccesso. Venite a trovarci su www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

L’obbligo di restare a casa e la chiusura dei ristoranti sembra aver avuto qualche effetto positivo sulle abitudini di 11.000 cittadini di 11 paesi: hanno mangiato più frutta e verdura e in generale alimenti più sani, hanno rinunciato a molti dei pasti pronti cui erano abituati, hanno ricominciato a cucinare, hanno sperimentato nuove ricette più salutari e hanno sprecato di meno. A curiosare nelle abitudini di un’umanità costretta a vivere in quarantena hanno pensato i ricercatori dell’Università di Anversa, in Belgio, che hanno chiesto agli abitanti di Australia, Belgio, Cile, Uganda, Grecia, Brasile, Canada, Irlanda, Olanda, Francia e Austria che cosa avevano mangiato nelle settimane comprese tra il 17 aprile e il 7 maggio, ricevendo in molti casi risposte che denotavano entusiasmo per la rinuncia ai pasti preconfezionati da scaldare nel microonde, agli snack, al cibo da asporto preparato dai ristoranti. In circa la metà dei paesi gli snack pieni di sale e zuccheri hanno subito un brusco calo, anche se spesso rappresentano il cibo di conforto che si consuma volentieri nei momenti di stress. Però, questa volta la rassicurazione è stata cercata altrove e, soprattutto, in ciò che è stato preparato in casa, attività che ha aiutato a impegnare il tempo e che si è vista, indirettamente, anche dal balzo delle vendite di farina e lievito, registrato ovunque. Secondo gli autori, un fattore che può avere avuto un ruolo, oltre alle oggettive difficoltà dovute alla chiusura degli esercizi pubblici, è stata la preoccupazione per la salute: molte persone hanno cercato di avere una dieta più sana, convinte che ciò costituisse comunque una misura preventiva. Un altro elemento probabilmente è stato il fatto di dover pianificare la spesa, concentrando in poche uscite l’acquisto del necessario: una razionalizzazione che da una parte ha favorito acquisti qualitativamente migliori, dall’altra ha contribuito a diminuire gli sprechi - www.ubiobe.it #ubiobe #ubiobecommunity

La solitudine frequente, intensa e duratura può avere implicazioni per la salute di vasta portata. Molte delle sue dinamiche possono complicare le condizioni di salute delle persone obese attraverso mezzi fisiologici, emotivi, sociali e comportamentali. A differenza dei relativi stati di ansia e depressione, generalmente visti come patologici, la solitudine si verifica entro il normale e persino sano intervallo di funzionamento, per tutta la durata della vita. La solitudine è identificata in bambini, adolescenti e adulti. Uomini e donne di ogni razza e cultura sperimentano la solitudine a ritmi simili. UbiObe ha voluto creare uno spazio protetto per far sì che la solitudine non debba più rappresentare un problema per chi vive con disagio i propri problemi di peso. Venite a visitare il primo social network dedicato all’obesità – www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Quante volte capita di mangiare senza prestare attenzione a ciò che si sta facendo? Quanto spesso si ingurgita ciò che ci si trova di fronte, spinti solo dalle emozioni e quasi mai dalla fame? La fame nervosa è spesso la causa principale dei problemi di peso. Per vincerla, bisogna cercare i motivi del malessere che provoca gli attacchi di fame, confrontandosi con uno psicologo e affidandosi alle cure di un nutrizionista che metta ordine al proprio regime alimentare. Su UbiObe trovate tanti consigli per cominciare col piede giusto! - www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Ci capita spesso di leggere commenti di chi pensa che bisogna insultare le persone grasse e ricordare loro che sono sbagliate perché se si sentono a proprio agio nel loro corpo, non usciranno mai dalla confort zone e, anzi, a causa della body positivity e della fat acceptance, nell’accogliere il proprio corpo chi è grasso lo diventerà di più. Ma se il fat shaming funzionasse, non esisterebbe il bullismo, la derisione, le discriminazioni. È invece provato che lo stress a cui vengono sottoposte le persone grasse a causa dello stigma ne peggiora sia la salute fisica che quella mentale, che un rapporto sereno col proprio corpo è un primo passo per creare uno stile di vita sano a prescindere dalla cifra che vediamo sulla bilancia. Una persona che si disprezza e si vergogna del proprio corpo si allontana dalla società, si vergognerà di prendersi cura della propria salute. UbiObe nasce per aiutare chi prova un senso di isolamento (forzato o volontario), per dimostrare che una community può agevolare la creazione di un gruppo di amicizie e di sostegno reciproco. Venite a dare un’occhiata al nostro portale su www.ubiobe.it! #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Mindcooking - Ricordi, immagini, sensazioni, pensieri ed emozioni, tutta questa sensorialità, a partire per esempio da un semplice stimolo olfattivo, è in grado di evocare un soggettivo stato di benessere e di raccontare tanto di noi e della nostra storia personale. Ma è possibile rendere questo processo, spontaneo e naturale, un qualcosa di ripetibile? La psicoterapia offre un repertorio di strumenti e domande generoso. Lo sdoganamento di queste da un contesto puramente clinico ha permesso di mettere a punto una procedura in grado di creare un’esperienza sensoriale interattiva con il cibo alla quale chiunque può partecipare. L’obiettivo è quello di cercare di creare una situazione esperienziale dove fosse possibile provare a incrementare la nostra consapevolezza attraverso il cibo. Creare una procedura che sia ri-evocabile, intensa e profonda utilizzando delle semplici tecniche. www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Per affrontare la food addiction occorre intraprendere dei percorsi di cura multidisciplinari. In primo luogo può essere utile un percorso psicologico per imparare a rielaborare i propri bisogni, affrontare le difficoltà e saper gestire le emozioni alla base della dipendenza da cibo. Accanto a questo può servire anche un percorso di rieducazione alimentare, con l’obiettivo di imparare a mangiare e a nutrirsi secondo i bisogni e le specificità del proprio corpo. Non rimandate la ricerca dell’aiuto di cui avete bisogno, cominciate con UbiObe! I nostri professionisti vi aspettano! www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Sana, colorata, bilanciata e gustosa: i canoni della colazione perfetta. Perché è importante una colazione sana? Tanti i motivi: una sana prima colazione, riduce il rischio di patologie cardiovascolari e la tendenza al sovrappeso, favorisce la funzionalità del sistema digestivo, migliora la performance intellettuale nell’adulto e la concentrazione nei bambini, dà una spinta energetica e di buonumore per tutta la giornata. Al contrario saltare la colazione, compromette il nostro benessere: iniziare la giornata con una condizione di semidigiuno, attiva una condizione di allarme che ci porta ad utilizzare il nostro muscolo per produrre energia. Risulteremo stanchi, poco concentrati e arriveremo molto più affamati al pranzo, con il rischio di non controllarci. Come comporre una colazione bilanciata? Equilibrando tutti i macronutrienti: zuccheri, proteine e grassi buoni. Evitare prodotti raffinati, preferire le farine integrali. Come fonte zuccherina, utilizzare la frutta o una composta. Non dimentichiamo le proteine, da preferire quelle ad alto valore biologico: albume d’uovo, semi di chia, lupino, canapa per i vegetariani. Come fonte di grassi, utilizziamo quelli buoni della frutta secca. Molto interessante anche l’avena: un cereale proteico, ricco di beta-glucani utili per tenere sotto controllo la glicemia ed il colesterolo. Qual è la vostra colazione preferita? Parliamone insieme su UbiObe – www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

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La sedentarietà è un fattore di rischio molto importante per la salute. Una buona parte del tempo che trascorriamo inattivi è speso di fronte ad uno schermo tra televisione, computer e smartphone. Studi recenti mostrano che esiste un legame tra il tempo trascorso ipnotizzati di fronte ad uno schermo e la qualità della dieta. Leggi l'articolo su UbiObe - www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Non abbiamo un controllo completo sul nostro peso. Il cibo è ovunque. Le vetrine mettono in mostra prelibatezze gustose che catturano la nostra attenzione. Le pubblicità sulle bibite gassate riempiono i cartelloni pubblicitari. Il takeaway del quartiere riempie la strada degli odori provenienti dalla cucina, il profumo del piacere istantaneo. Cerchiamo di mangiare sano e con moderazione. Ma queste provocazioni nel nostro ambiente attivano il nostro desiderio di mangiare alimenti ricchi di energia. Di conseguenza, anche se non abbiamo fame, prendiamo l’abitudine di bere quel poco in più di bibita gassata o mangiare quel pezzo in più di pane. Non possiamo sempre evitare queste provocazioni nel nostro ambiente in generale. Tuttavia, apportare piccole modifiche al modo con cui interagiamo con l’ambiente circostante può avere un impatto. La ricerca dimostra che anche piccole modifiche possono fare una grande differenza e facilitare la gestione del peso. Alcuni spunti possono essere la pianificazione e l’acquisto di cibi sani che saziano rispettando la stagionalità, oppure rendere più difficile trovare, preparare e mangiare cibi invitanti a casa tenendo quelli più calorici nei ripiani più alti o acquistare cibi che richiedono di essere lavorati per poter essere mangiati. Trovare modi semplici per rimanere attivi: basta poca attività fisica per fare una grande differenza e il modo più semplice è fare in modo che l’attività diventi parte delle abitudini esistenti. Questi sono solo alcuni dei consigli che potete trovare su UbiObe – www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Lo stress fa parte della risposta di “attacco o fuga” del nostro corpo che ci ha aiutato a sopravvivere a situazioni pericolose per migliaia di anni. Solitamente lo manifestiamo solo per brevi periodi di tempo, ma ora le persone si sentono stressate per una così ampia parte della giornata che la risposta viene costantemente attivata. Quando ciò accade, si assiste a un aumento dei livelli di cortisolo, uno dei principali ormoni coinvolti nella risposta biologica allo stress. Uno degli effetti degli elevati livelli di cortisolo è l’aumento dell’appetito. Pertanto, se ci sentiamo costantemente stressati, siamo anche più propensi a mangiare di più. E non qualsiasi tipo di cibo. La ricerca ha dimostrato che quando ci sentiamo stressati siamo più attratti da cibi ricchi di energia. Pertanto, lo stress non solo ci spinge a voler mangiare di più, ma influisce anche sui tipi di alimenti che desideriamo consumare. Questo spiega perché le persone che soffrono di obesità tendono ad avere livelli più elevati di cortisolo rispetto alla norma. Vi è mai capitato di soffrire di “fame consolatoria” causata dal forte stress? Raccontateci la vostra esperienza su UbiObe – www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

La pandemia di coronavirus ha cambiata molti aspetti della vita: come lavoriamo, socializziamo e persino come mangiamo. Cenare fuori è un lontano ricordo. Ora che gli italiani mangiano quasi tutti i pasti a casa, la nostra dieta potrebbe davvero migliorare? I ricercatori hanno appena iniziando a studiare come le persone si nutrono durante la pandemia e, sebbene non vi siano ancora dati affidabili, i cambiamenti sono evidenti. Le persone mangiano quasi tutti i pasti a casa, il che è un grande cambiamento e per necessità stanno cucinando di più. Anche il traffico web verso i siti di cucina e ricette è in aumento. È possibile che uno spostamento verso la cucina casalinga, se persiste, potrebbe eventualmente portare a riduzioni delle malattie croniche legate all'alimentazione, come malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione e obesità. Quali sono state le vostre abitudini alimentari durante questo periodo? Parliamone insieme su UbiObe – www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Studi recenti hanno messo in relazione l'inattività fisica con l'infiammazione cronica di basso grado e l'obesità, che sono all'origine di malattie croniche non trasmissibili. Le prove devono essere prese seriamente in considerazione in questo particolare periodo di emergenza CoViD-19 e gli effetti a lungo termine della limitazione prolungata dell'attività sportiva non devono essere trascurati. Se ne può dedurre che l'attività ginnico-sportiva, condotta in maniera costante, è in grado di ridurre la mortalità e di migliorare le prestazioni fisiche e la qualità di vita di chi la pratica. Le attività possono essere di tipo aerobico, anaerobico, di potenza e forza muscolare, di stretching, di abilità tecnica ed equilibrio. I risvolti positivi dell'esercizio si verificano anche in organi apparentemente poco interessati come il sistema nervoso centrale e quindi sulla condizione psichica, con miglioramento dell'umore, della sensazione di benessere, controllo dell'ansia e della depressione. Cerchiamo dunque di fare attività fisica in questo periodo per combattere la sedentarietà o anche solo per trovare una distrazione e raggiungere nuovi obiettivi. Raccontateci le vostre giornate su UbiObe – www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Da qualche settimana abbiamo avviato una rubrica che racconta la Mindful Eating: una meditazione che indaga l’approccio con il cibo ed è basata sulla consapevolezza e sull'attenzione al qui e ora. Attraverso una serie di esercizi orientati a riprendere contatto con noi stessi, questa pratica può guidarci in un cammino verso la consapevolezza dei nostri effettivi bisogni legati al cibo, e del modo in cui stiamo o percepiamo noi stessi. Imparare a concentrarsi sul cibo in maniera totale, utilizzando tutti i sensi per trovare appagamento da piccole pratiche che solitamente viviamo in maniera automatica. Ritrovare la concentrazione per ciò che si mangia può essere un primo passo verso un’alimentazione più consapevole e controllata. Seguite la nostra nuova rubrica su UbiObe – www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Ultimamente, sui vari social network si notano molte persone che parlano di diete, di senso di colpa per aver mangiato “troppo” o per non essere riuscite a seguire l’ultima lezione live di fitness. C'è così tanta pressione sui canoni estetici da rispettare anche durante questa pandemia! Ma ora più che mai abbiamo bisogno di gentilezza e compassione, di unirci come possiamo rimanendo distanti. UbiObe vi aspetta sulla sua community online, passate a trovarci su www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Quando parliamo di stigma ponderale, non parliamo solo di rappresentazione negativa nei media, di diagnosi mediche superficiali, dell’impossibilità di vivere il proprio corpo normalmente, ma di discriminazioni sistematiche di cui una delle più gravi è sicuramente quella che avviene in ambito lavorativo. Si viene esclusi perché non di bella presenza, perché ritenuti pigri, inadattati, lenti, deboli e tutto questo senza che la posizione per cui ci si candidi implichi lavoro fisico o meno. UbiObe vi offre un servizio di consulenza con un legale qualificato che può aiutarvi se siete stati vittime di discriminazioni in ambito lavorativo. Noi vi sosteniamo! – www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

La rappresentazione è importante: i corpi di ogni taglia, colore, genere, stato di salute e abilità hanno il diritto a prendere spazio, ad avere voce in capitolo, alle stesse opportunità e a vedere le loro storie rappresentate. Una persona affetta da obesità o sovrappeso, generalmente, è senza nessun personaggio pubblico o figura di spicco con un corpo simile al proprio se non i corpi grassi che venivano usati semplicemente come espediente comico o esempio negativo. Abbiamo voluto creare uno spazio dedicato proprio a voi, in cui riunirsi e incontrare modelli sani a cui ispirarsi, persone con le stesse difficoltà che sono riuscite a prendere in mano la propria vita e rinascere. Questo spazio si chiama UbiObe e vi sta aspettando! Venite a trovarci su www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica

Uno degli equivoci più grandi, quando si parla di Body Positivity in riferimento ai corpi femminili, è l'idea che si tratti di una guerra tra grasse e magre per accaparrarsi il titolo di più bella e conquistare lo sguardo maschile. Questo messaggio viene perpetuato da entrambe le parti di questa "controversia" a colpi di post sulla "vera bellezza", discussioni su chi sia davvero curvy e chi semplicemente una persona malata di obesità che deve guarire, doppi standard per i quali una donna in costume da bagno diventa ridicola se grassa e "normale" se magra, oppure viceversa coraggiosa se grassa e vanitosa e superficiale se magra. Ma è davvero una fra amici/nemici la soluzione? Deve necessariamente prevalere un ideale di corpo e bellezza? Sappiamo che si tratta di un argomento di cui si potrebbe parlare all’infinito, però ci piacerebbe conoscere il vostro punto di vista. Raccontateci cosa ne pensate su UbiObe – www.ubiobe.it #iorestoacasa #andratuttobene #ubiobe #ubiobecommunity #alimentazionesana #benessere #bullismo #cambiamento #cambiatevita #cibo #community #corpo #dimagrimento #disturbialimentari #mettersiinforma #nuovome #nutrizione #nutrizionista #obesità #perditadipeso #peso #rinascita #sacrificio #salute #saluteebenessere #sanità #sovrappeso #stiledivita #vitasana #chirurgiabariatrica